Hal-hazırda, arıqlamaq istəyən bir çox insan uzunmüddətli diyet və məşq proqramları ilə mübarizə aparır. Sağlam qidalanma və müntəzəm fiziki aktivlik arıqlamanın əsasını təşkil etsə də, bəzi hallarda əlavə metodlardan istifadə edilə bilər. Bu məqamda, son illərin diqqət çəkən tətbiqlərindən biri "Mədə Botoksu" adlanır.
Mədə botoksu, botulinum toksininin (Botox) endoskopiya altında ağızdan mədəyə yeridilməsidir. Adətən Botox deyildikdə, üz qırışları, qaş qaldırma və tərləmə kimi məsələlər ağla gəlir. Lakin, botulinum toksininin əzələləri rahatlatma təsiri, mədənin müəyyən hissələrində istifadə edildikdə fərqli bir məqsədə xidmət edə bilər. Bu məqsəd, çəki idarəsini asanlaşdırmaq və insanı daha uzun müddət tox saxlamaqdır.
Bu prosedurun populyarlığı onun cərrahi metodlardan daha az invaziv olması ilə bağlıdır.Mədədə böyük kəsiklər etməyə ehtiyac yoxdur. Yalnız endoskopiya ilə Botox mədə əzələlərini rahatlatmaq və mədə boşalmasını gecikdirmək üçün yeridilir. Beləliklə, insan daha kiçik porsiyonlarla daha uzun müddət toxluq hissi keçirə bilər.
Botulinum toksini qismən müvəqqəti olaraq sinir hüceyrələri ilə əzələlər arasında ünsiyyəti pozur. "Asetilkolin" adlı kimyəvi vasitəçi bu ünsiyyətdə əsas rol oynayır. Normal şərtlərdə bir əzələnin yığılması üçün sinir uclarından sərbəst buraxılan asetilkolin əzələ toxumasına bağlanaraq yığılma əmri ötürür. Bu mərhələdə Botox devrəyə girir, asetilkolinin sərbəst buraxılmasını əngəlləyir və əzələlərdə rahatlaşma - başqa sözlə, "iflic" - yaradır.
Mədədə bu rahatlama, mədənin əzələlərinin hərəkətinin yavaşlamasına gətirib çıxarır. Botox, xüsusilə mədənin alt hissəsində antrum və pilorik bölgəyə vurulur. Bu bölgələr, qidanın mədədən bağırsağa keçişində mühüm rol oynayır. Botoxun bu əzələlərdə yaratdığı rahatlama nəticəsində, qidanın mədədən çıxışı yavaşlayır. Başqa sözlə, “mədə boşalması” adlandırdığımız proses gecikir. Gecikmiş boşalma, qidanın mədədə daha çox qalması səbəbindən daha uzun müddət davam edən toxluq hissinə səbəb olur. Nəticə etibarilə, “Doymuş olanda belə tez acıram” deyənlərin tez-tez qeyd etdiyi problem müəyyən qədər yüngülləşə bilər.
Sadə bir bənzətmə ilə izah edək: Normalda bir musluğun suyunu idarə edən bir klapan var. Əgər bu klapan sürətli axın üçün qurulubsa, su sürətlə axır. Amma klapanı bir az azaltsaq, suyun axış sürəti yavaşlayır. Mədə Botoksunu mədənin klapanını bir qədər aşağı çevirmək kimi düşünə bilərsiniz. Yemək tez bir zamanda bağırsaqlara keçməkdənsə, mədədə daha uzun müddət qalır və beyin üçün "toxam" siqnalları bir az daha davamlı olur.
Ümumiyyətlə, Mədə Botoksu çəki itirmək ehtiyacı olan, lakin hələ cərrahi üsullara müraciət etmək istəməyən və ya bədən kütlə indeksi (BKİ) əməliyyat tələb edəcək qədər yüksək olmayan şəxslər üçün bir seçimdir. Bu, tez-tez BKİ 30-40 arasında olan və diyet-məşq proqramlarına baxmayaraq arzuolunan çəkiyə çata bilməyən insanlarda nəzərdə tutulur. Əlbəttə ki, bu "mütləq" bir aralıq deyil. Bəzi şəxslərin BKİ-si 30-dan az ola bilər, lakin xüsusi şərtlərinə görə bu prosedura müraciət edə bilərlər (məsələn, planlanan bəzi əməliyyatlar, müəyyən tibbi ehtiyaclar və ya hamiləlikdən əvvəl çəki itirmək istəyi).
Digər tərəfdən, cərrahiyyə namizədi olan insanlar, yəni BMI 40 və yuxarı olanlar və ya BMI 35-dən yüksək və ciddi müşayiət edən xəstəlikləri olanlar, həkim məsləhəti ilə mədə botoksunu keçid proses kimi sınaya bilərlər. Ancaq yalnız botoksun kifayət edəcəyi və ya uzun müddətdə artıq çəkili fərdlərdə nə dərəcədə razılaşdırıcı təsirlərə malik olacağı barədə dəqiq bir ümumiləşdirmə etmək çətindir.
Uyğunluq Qiymətləndirilməsi
Pəhriz və İdman Tarixi: Şəxsin əvvəllər ciddi pəhriz və ya idman təcrübəsi olub-olmadığı yoxlanılır. Çünki Mədə Botoksu tək başına "bütün dərdlərin dərmanı" deyil; sağlam qidalanma və idman bütün hallarda həyatın əsas hissəsi olmalıdır.
Sağlamlıq şəraiti: Mədə yaraları, qastrit, qanaxma pozğunluqları, nevroloji xəstəliklər kimi vəziyyətlər varmı? Bu şəraitlərin mövcudluğunda tətbiqin riskləri arta bilər.
Yaş Faktoru: Ümumiyyətlə, böyüklərdə üstünlük verilir. Uşaqlıqda piylənmə idarəçiliyində botoks təcrübələri olduqca məhduddur və yayılmış bir yanaşma deyil.
Cərrahi metodlarla müqayisədə mədə botoksu daha az invaziv bir prosedurdur. Əsasən endoskopiya metodu olaraq tətbiq edilir. Bunu belə ümumiləşdirmək olar:
Sedasiya Hazırlığı: Əvvəlcə, xəstəyə yüngül bir sedativ və ya sedasiya verilir. Bu səviyyədə sedasiya, tez-tez ümumi anesteziyanın əvəzinə kifayət edir.
Endoskopiya Proseduru: Kamera və nazik iynə mexanizmi olan elastik endoskop borusu ağızdan mədəyə daxil edilir.
Botoks inyeksiyası: Botoks mədənin uyğun hissələrinə, xüsusilə antrum və pilorik kanalın yaxınlığında yerləşən əzələ təbəqəsinə vurulur. Ümumi doza adətən 100 ilə 300 vahid arasında dəyişir, lakin bu, xəstənin vəziyyətindən və tətbiq protokolundan asılıdır.
Qısa müddətli müşahidə: Prosedur təxminən 15-20 dəqiqə çəkir. Sonradan xəstənin vəziyyəti 1-2 saat müddətində müşahidə üçün izlənilir. Heç bir problem olmadıqda, adətən həmin gün evə buraxılmaq mümkündür.
Bu mərhələlərin heç birində böyük cərrahi kəsiklər olmadığı və müdaxilə nisbətən tez başa çatdığı üçün rahat bir prosesdən danışmaq mümkündür. Prosedurdan sonra xəstəyə müəyyən müddət ərzində bərk qida əvəzinə maye və ya yumşaq qida qəbul etməsi məsləhət görülür. Bu, mədənin yeni vəziyyətə uyğunlaşması üçün vacibdir.
Hər hansı tibbi prosedurda olduğu kimi, Mədə Botoksu etməzdən əvvəl bir neçə vacib məqam nəzərə alınmalıdır. Aşağıdakılar tez-tez tövsiyə olunan əsas hazırlıq addımları arasındadır:
Diyet: Prosedurdan 6-8 saat əvvəl bərk və maye qidanın qəbulu dayandırılması arzuolunandır. Beləliklə, boş mədə endoskopiyanı daha təhlükəsiz edir.
Dərman istifadəsi: Əgər qan durulaşdırıcılar (məsələn, aspirin, varfarin) istifadə edilirsə, əvvəlcədən həkim məlumatlandırılmalıdır. Eyni şəkildə, diabet xəstələrində insulin dozaları və ya oral dərmanlar tənzimlənə bilər.
Yoldaşlıq İşıq sedasyon verildiyi üçün prosedurdan sonra avtomobil idarə etmək tövsiyə edilmir. Buna görə də, yanınızda bir yoldaşın olması son dərəcə vacibdir.
Botoks inyeksiyasından sonra əksər insanlar eyni gün və ya ən gec ertəsi gün normal gündəlik həyatlarına qayıda bilərlər. Əlbəttə ki, ilk bir neçə gün ərzində qarın əzələlərində yüngül ağrı, ürəkbulanma və ya şişkinlik ola bilər. Bu simptomlar adətən qısamüddətli və yüngül olur.
Qidalanma və Aktivlik Tövsiyələri
Maye və Yumşaq Qidalanma: İlk 24-48 saat ərzində maye və ya yumşaq qidalar üstünlük təşkil edir. Məsələn, şorbalar, pürelər və yüngül içkilər bu müddətdə mədəni çox yormadan qida təmin edir.
Kiçik Porsiyalar: Mədə boşalması yavaşlayacağı üçün porsiyaların azalması doyma hissinin uzun müddət davam etməsinə və lazımsız narahatlıqların qarşısını almağa kömək edir.
Müntəzəm İdman: Dərhal ağır idmanlara başlamaq tövsiyə edilməsə də, yüngül gəzintilər əzələlərin və həzm sisteminin müntəzəm fəaliyyətini dəstəkləyir. İdman intensivliyi bədəni həddindən artıq yormadan tədricən artırıla bilər.
Əsas məsələ, Mədə Botoksu təsiri zamanı əldə ediləcək sağlam həyat tərzi vərdişlərini qalıcı etməkdir. Üç ilə altı ay ərzində Botoks təsiri keçdikdə, əgər sağlam qidalanma və müntəzəm idman rutini qurulmazsa, köhnə qaydaya qayıtma ehtimalı artır.
Botulinum toksininin əzələni rahatlaşdırıcı təsiri adətən 3-6 ay davam edir, bu, bədənin sinir-əzələ əlaqəsini bərpa etmə prosesindən asılıdır. Bu dövrün sonunda mədə əzələləri tədricən əvvəlki funksiyasına qayıdır. Əgər arzu olunan çəki itkisi hələ tam əldə edilməyibsə və ya şəxs yenidən eyni hiss etməyə başlayırsa, tətbiq yenidən həyata keçirilə bilər.
Bununla birlikdə, burada nəzərə alınmalı bəzi məqamlar var. Botoxun hər təkrar iynədə eyni effektivliyi göstərəcəyinə dair qayda yoxdur. Çox tez-tez intervallarla tətbiq edilməsi də tibbi cəhətdən tövsiyə edilmir. Çünki bədənin toksinə qarşı immunitet inkişaf etdirməsi riski var. Buna görə də, mütəxəssislər adətən vəziyyəti 6 aydan sonra qiymətləndirir və zərurət yaranarsa təkrar iynə tətbiq etməyi düşünürlər.
Bu, ən maraqlı suallardan biridir. Bəzi insanlar Mədə Botoksunu "möcüzəvi arıqlama" metodu hesab edirlər. Lakin əslində vəziyyət şəxsdən şəxsə dəyişə bilər. Ümumi statistika göstərir ki, Mədə Botoksundan sonra 6 ay ərzində bədən çəkisinin təxminən 5%-dən 10%-ə qədər itirilir. Bu nisbət, pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə dəstəkləndikdə daha da yüksək ola bilər.
Ancaq bəzən arıqlama gözləntiləri qarşılaya bilməz. Bu, yemək vərdişlərinin kifayət qədər dəyişməməsi və ya oturaq həyat tərzinin davam etməsi səbəbindən ola bilər. Nəticədə, Mədə Botoksu bir dəstək, bir vasitədir; daimi və sağlam çəki idarəsinin təməli həmişə insanın müntəzəm yemək və idman vərdişləridir.
Hər hansı tibbi prosedurda olduğu kimi, Mədə Botoxu da risklərdən azad deyil. Xoşbəxtlikdən, ciddi fəsadlar olduqca nadirdir. Buna baxmayaraq, diqqətdə saxlamaq üçün bəzi yan təsirlər bunlardır:
Ürəkbulanma, Şişkinlik və Yüngül Qarın Ağrısı: Prosedurdan dərhal sonra baş verə bilər. Bu şikayətlər adətən bir neçə gün ərzində azalır.
Həddindən artıq rahatlamaya görə mədə narahatlığı: Botox tərəfindən əzələlərin həddindən artıq inhibəsi bəzən həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Bu halda, həkim nəzarəti altında dəstəkləyici müalicələr tətbiq edilir.
Allergik Reaksiya: Çox nadir olsa da, botulinum toksinuna qarşı allergik reaksiyanın olması ehtimalı mövcuddur.
Endoskopiya ilə bağlı risklər: Çox nadir hallarda, inyeksiya proseduru zamanı qanaxma və ya perforasiya (deşilmə) kimi endoskopiya ilə bağlı fəsadlar baş verə bilər.
Ümumilikdə, Qarın Botoxunun komplikasiya nisbətinin bariatrik cərrahiyyə kimi böyük cərrahiyyə əməliyyatlarına nisbətən xeyli aşağı olması faktdır. Buna baxmayaraq, hər hansı bir tibbi prosedurdan əvvəl bütün risk və faydaları nəzərə almağa dəyər.
Mədə Botoksunun əsas məqsədi qidanın mədədən bağırsaqlara keçmə sürətini azaltmaq və daha uzun müddət toxluq hissini saxlamaqdır. Lakin, bu təsir sehrli çubuq effekti yaratmır. Əgər insan porsiyonları idarə etməzsə və ya yüksək kalorili və aşağı qida dəyərinə malik bir pəhriz yeməyə davam edərsə, botoksun səbəb olduğu yavaşlama mənasız olacaq.
Qidalanma ilə bağlı ən vacib məqamlardan biri keyfiyyətli qida seçimləri etməklə bağlıdır. Aşağı kalorili, lakin yüksək həcmli, yüksək lifli tərəvəzlər, protein mənbələri və tam taxıllar mədə boşalması yavaşladıqda yaxşı işləyir. Bu qidalar yalnız mədədə daha uzun müddət qalmaqla yanaşı, bədənin ehtiyac duyduğu vitamin və minerallarla da təmin edir.
Müntəzəm fiziki fəaliyyət çəki idarəçiliyində də əsas rol oynayır. Mədə boşalmasını yavaşlatmaq daha az kalori qəbul etməyə dəstək olmaq üçün bir yoldur. Ancaq gündəlik hərəkəti artırmaq əzələ kütləsini qorumaq və maddələr mübadiləsini gücləndirmək üçün vacibdir. Sadə gəzintilər, yüngül qaçış, üzgüçülük və ya velosiped sürmək - hər kəsin maraqlarına görə seçə biləcəyi bir çox alternativ var.
Çəki itirmək strategiyalarına ənənəvi pəhriz və məşq yanaşmaları, mədə balonu, mədə bandı, mədə kiçiltmə əməliyyatı və ya mədə bypass kimi cərrahi üsullar daxildir... Bəs bu spektrdə Mədə Botoksu harada yerləşir?
Mədə Balonu: Bu üsulda silikon əsaslı balon mədəyə yerləşdirilərək həcmi azaldır. Balon mədəyə daxil olan qida miqdarını məhdudlaşdırır. Digər tərəfdən, botoks həcm məhdudlaşdırması yerinə əzələlərin rahatlaması ilə təsir göstərir. Hər iki metodun davamlılıq baxımından məhdud təsiri vardır. Balon da müəyyən müddətdən sonra çıxarılır.
Cərrahi Metodlar (Qastik Sleevi Qastrektomiya, Qastik Baypas): Bu əməliyyatlar daimi anatomik dəyişikliklər yaradır. Məsələn, sleevi qastrektomiyada mədənin böyük bir hissəsi çıxarılır. Qastik baypasta, bağırsaqlar da yenidən istiqamətləndirilir. Qastik botoks belə bir daimi, geri dönməz dəyişiklik etmir. Risklər daha aşağıdır, lakin təsir tez-tez daha məhdud və müvəqqəti ola bilər.
Pəhriz-İdman: Bu həmişə əsas olmalıdır. Mədə Botoxu, pəhriz və idmana kömək edici bir tətbiq kimi görülməli, onları tamamilə aradan qaldıran bir vasitə kimi qəbul edilməməlidir.
Qısaca, Mədə Botoksu əməliyyatdan daha yüngüldür, lakin onun təsiri daha müvəqqətidir; mədə balonuna bənzər uzunmüddətli dəstəkdir; və diet ilə tamamlayıcıdır. "Hansı üsul mənim üçün daha uyğundur?" sualına cavab olaraq, ümumi sağlamlıq vəziyyəti, BMI, şəxsi məqsədlər və mümkün olduqda bir neçə mütəxəssisin fikri nəzərə alınmalıdır.
Mədə botoksu tətbiqindən maksimum fayda əldə etmək istəyənlər üçün gözardı etməməli olduqları bəzi məqamlar var:
Qidalanma Məsləhətləri Almaq: Diyetoloq köməyi ilə hazırlanmış fərdi pəhriz planı, doyma dövründən maksimum fayda əldə etmək üçün vacibdir.
Müntəzəm İzləmə və Nəzarət: Botoksun təsirinin 3-6 ay davam edəcəyi bilindiyi üçün bu müddət ərzində tez-tez həkim və dietoloq nəzarətində olmaq və bədənin reaksiyasını izləmək lazımdır.
Psixoloji dəstək: Əgər emosional yemək vərdişləri və ya stresslə əlaqəli həddindən artıq yeməklə məşğulsunuzsa, bu davranışları tanımaq və dəyişdirmək üçün psixoloji dəstək almaq mümkündür.
Məşq Proqramı: Uzun müddət oturaq və ya hərəkətsiz keçirdiyimiz günlərin sayını azaltmaq metabolik tempimizi və enerji sərfiyyatımızı artırır. Botoxdan sonra mədə boşalmasının gecikməsi yemək qabiliyyətini azaldır. Bunu məşqlə tamamlamaq arıqlama sürətini artırmağa kömək edə bilər.
Bunlar ümumiyyətlə bütün çəki itirmə metodlarına tətbiq olunan qızıl qaydalardır. Lakin, Mədə Botoksu kimi müvəqqəti tətbiqlərdə bu qaydalara əməl etmək xüsusilə vacibdir ki, qalıcı nəticələr əldə edilsin.
Mədədə botoksun üstünlükləri və nisbətən aşağı risk profili ilə yanaşı, bəzi mənfi cəhətləri və məhdudiyyətləri də var:
Müvəqqəti: Botox təsiri bir müddət sonra yoxa çıxır. Buna görə də, daimi nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, qidalanma və məşq rejiminizi daimi etmək çox vacibdir.
Hər kəsdə eyni təsir göstərməz: Bəzi insanlar tətbiqdən sonra gözlənildiyi qədər çəki itirməyə bilər. Bunun səbəbləri arasında fərdi metabolik fərqliliklər, mədə quruluşu və ya istifadə səhvləri (yüksək kalorili pəhriz, hərəkətsizlik və s.) ola bilər.
Təkrar Xərclər: Təsirin keçməsi ilə prosedurun təkrarlanması lazım gələ bilər ki, bu da əlavə xərclər deməkdir. Prosedur bariatrik cərrahiyə nisbətən daha az riskli olsa da, uzun müddət ərzində təkrar icra edilməsi maliyyə baxımından mənfi təsir göstərə bilər.
Bir çox insan Mədə Botoksu ilə ilk həftələrdə sürətli kilo itkisini təcrübə edə bilər. Çünki həm mədədə dolğunluq hissi artır, həm də "addım atmaq" motivasiyası ilə psixoloji olaraq pəhrizə daha çox diqqət yetirilə bilər. Bununla belə, kilo itkisi tempi zamanla durğunlaşa bilər. Bu tamamilə normal bir prosesdir.
Gözləntiləri idarə etmək məyusluq riskini azaltmaq üçün vacibdir. Məqsəd "Mən bir prosedur keçirdim, indi hər şey yaxşıdır" olmamalıdır. Daha real baxımdan yanaşsaq, bu metodun çəki itirməkdə köməkçi bir vasitə olduğu və son nəticənin əsasən insanın əməyinə bağlı olduğu yadda saxlanılmalıdır.
Qastrik Botoks tətbiqinin uzun müddətdə uğurlu olması üçün prosedurun təsiri azaldıqdan sonra da davam edəcək sağlam vərdişlərin inkişaf etdirilməsi vacibdir. Aşağıdakı məqamlara diqqət yetirilməsi tövsiyə olunur:
Daimi Pəhriz Dəyişiklikləri: Qablaşdırılmış, yüksək kalorili, təmizlənmiş şəkərli qidalardan mümkün qədər çəkinmək; tərəvəzlər, meyvələr, tam taxıllar, keyfiyyətli zülal mənbələri və sağlam yağlar kimi qidaları üstün tutmaq.
Bölünmüş Yeməklər: Kiçik, lakin tez-tez aralıqlarda kiçik porsiyalar yemək qan şəkərinin balansda qalmasına və qəfil aclıq hücumlarının qarşısını almağa kömək edir.
Su istehlakı: Kifayət qədər su qəbulu həzm prosesini asanlaşdırır və doyğunluq hissini dəstəkləyir. Bu həmçinin sağlam metabolik proseslərin davamını təmin edir.
Aktiv Həyat: Gündəlik həyatda hərəkəti artırmaq - məsələn, liftdən istifadə etmək əvəzinə pilləkənləri çıxmaq, qısa məsafələri maşın sürmək əvəzinə piyada getmək - uzun müddət ərzində çəki saxlamaqda böyük fərq yarada bilər.
